Beneficios de la actividad física en personas con depresión: Programa de entrenamiento adaptado a la casuística del sujeto.

Abstract

La depresión se puede definir como un trastorno mental frecuente, caracterizado por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración (OMS,2017).Es frecuente en todo el mundo, y se calcula que afecta a más de 300 millones de personas (WHO,2018), siendo una de las causas que más ausencias(bajas) de larga duracióngenera en el mundo laboral (Koopmans, Roelen, & Groothoff, 2008; Lundin et al., 2017; Munce, Stansfeld, Blackmore, & Stewart, 2007).El tratamiento clásico para la depresión ha sido a través de medicamentos(antidepresivos)y terapias psicológicas(como la Terapia Cognitivo Conductual). No obstante,debido a su multitud de beneficios,cada vez se utilizamásel ejercicio físico de forma conjuntapara tratar la depresión (Gordon et al., 2018; Lundin et al., 2017)Debido a los beneficios del ejercicio físico, en el presente trabajo se pretende crear un programa de entrenamiento para personas con depresión. Un programa que se desarrollará conjuntamentea los tratamientos médicos y psicológicos y cuyo objetivo principal será la recuperación psicológicay físicadel paciente. Otro objetivo primordial será fomentar el ejercicio físico como hábito saludable.