Beneficios de la actividad física en personas con depresión: Programa de entrenamiento adaptado a la casuística del sujeto. Mena González, Óscar Ortega Porcel, Francisco Bartolomé Depresión Actividad física La depresión se puede definir como un trastorno mental frecuente, caracterizado por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración (OMS,2017).Es frecuente en todo el mundo, y se calcula que afecta a más de 300 millones de personas (WHO,2018), siendo una de las causas que más ausencias(bajas) de larga duracióngenera en el mundo laboral (Koopmans, Roelen, & Groothoff, 2008; Lundin et al., 2017; Munce, Stansfeld, Blackmore, & Stewart, 2007).El tratamiento clásico para la depresión ha sido a través de medicamentos(antidepresivos)y terapias psicológicas(como la Terapia Cognitivo Conductual). No obstante,debido a su multitud de beneficios,cada vez se utilizamásel ejercicio físico de forma conjuntapara tratar la depresión (Gordon et al., 2018; Lundin et al., 2017)Debido a los beneficios del ejercicio físico, en el presente trabajo se pretende crear un programa de entrenamiento para personas con depresión. Un programa que se desarrollará conjuntamentea los tratamientos médicos y psicológicos y cuyo objetivo principal será la recuperación psicológicay físicadel paciente. Otro objetivo primordial será fomentar el ejercicio físico como hábito saludable. 2019-10-28T08:27:43Z 2019-10-28T08:27:43Z 2019-06 bachelor thesis http://hdl.handle.net/10481/57552 spa http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/es/ open access Atribución-NoComercial-SinDerivadas 3.0 España