Programa de entrenamiento para optimizar el cambio de dirección en futbolistas

Abstract

La población objetivo a la que va dirigida dicho programa de entrenamiento será la que presenten las siguientes características: • Futbolistas que entrenen o jueguen en un equipo de futbol a nivel amateur, semi profesional o profesional. • Jugadores que no estén en proceso de lesión o Return to Play. • Jugadores de cualquier demarcación, pudiendo excluir al portero ya que el juego le demanda muy pocos cambios de dirección. • Jugadores que estén familiarizados con el trabajo de fuerza, así como el de las habilidades motrices básicas y/o específicas. • El club cuente con las instalaciones y materiales necesarios para realizar el programa, aunque para desarrollarlo no se necesitara gran despliegue de los mismos.