Efectos del entrenamiento combinado aeróbico interválico y de fuerza resistencia sobre la ingesta, el peso corporal y el rendimiento físico en ratas

Abstract

El objetivo del presente estudio fue diseñar y valorar el efecto de un programa de ejercicio físico de resistencia aeróbica interválica combinado con entrenamiento de fuerza resistencia sobre la ingesta, el peso corporal y el rendimiento físico de ratas. Se han utilizado 16 ratas macho (n= 16) modelo animal de raza Zucker, de obesidad genética del tipo (fa/+), las cuales se subdividieron en dos grupos: con entrenamiento (n=8) vs. control sedentarias (n=8). La duración total de la experiencia fue de 8 semanas, en las que se cuantificó la ingesta de comida diariamente y el peso corporal semanalmente. Cada 15 días se realizó un test incremental para valorar la evolución de la condición física de las ratas. Con ello se determinaba el porcentaje relativo al valor de la velocidad aeróbica máxima, para agrupar a las ratas a la intensidad correspondiente en cada uno de los tres subprogramas de entrenamiento derivados de la capacidad de cada animal. Así mismo, llevamos a cabo un test de 1 repetición máxima, para adecuar el peso de arrastre de la rata. El entrenamiento consistió en: 10 minutos de calentamiento al 30-50% del VO2max, 21 minutos de entrenamiento de fuerzaresistencia al 50-65% de su 1RM, con el tapiz a una velocidad constante de 35 cm/s. en 7 series de 3 min con un minuto de descanso entre cada serie, y finalmente 30 minutos de entrenamiento de resistencia aeróbica interválica, con periodos de intensidad moderada de 4 minutos al 50-65% del VO2max. intercalados con 3 minutos de intensidad vigorosa al 65-80% del VO2max. Los animales que desarrollaron dicho entrenamiento incrementaron su ingesta energética en comparación con los sedentarios (P= 0,000). Todos los grupos tuvieron un incremento de peso corporal a lo largo del periodo experimental, siendo mayor el del grupo sedentario con respecto al que realizaba entrenamiento (P=0,001). En lo que respecta a la mejora de la potencia aérobica del animal, no hubo diferencias significativas entre grupos, alcanzando unos valores finales de VO2max relativo menor que el inicial. El gasto metabólico basal fue mayor en el grupo de entrenamiento, provocado por el aumento del tejido activo, lo cual hace aumentar la energía gastada en el metabolismo del animal. El test de glucemia permitió saber que las ratas que realizaban ejercicio físico poseían mayor eficiencia en el transporte y captación de glucosa por parte de sus células, como se ponía de manifiesto con la reducción de los valores de la misma en sangre en las diferentes muestras tomadas periódicamente. Se ha puesto a punto un modelo experimental de entrenamiento de ratas que combina ejercicio aeróbico interválico con fuerza resistencia comprobando como las que lo llevan a cabo, a pesar de incrementar su ingesta alimenticia, aumentando el tejido activo y con ello el gasto metabólico, reducen su peso corporal de la rata.

The aim of this study was to assess the effects of an physical activity program of vigorous aerobic interval endurance training combined with resistance strength training, about food intake, body weight and physical performance measured by VO2peak in rats. We used 16 male rats (n=16) Zucker breed of obesity genetic type (fa /+), separated into two groups of accommodation, some animals in individuals cages (n=8) and others on cages groups (n=8), within which were subdivided in a training group or sedentary lifestyle group. The total duration of the experience was 8 weeks, where was measured daily food intake, and every 15 days, was calculated the body weight, and an incremental test to see the evolution of the rats and to determine the percentage of intensity of the VO2peak, calculated about maximum aerobic speed to group the rats in one of three training groups accord to the results of tests aerobic power and then a test of repetition maximum (RM) too, to adjust the mass of drag the rat less strong each group and make the training program designed, that it consist of: 10 minutes of the warm up to 30-50% of VO2peak, 20 minutes of strength-endurance training at 50-65% of your 1RM, with the treadmill at a constant speed of 35 cm/s, and finally 21 minutes of resistance strength training, with 7 sets of 3 min at 50-65% of your 1RM, with the treadmill to speed of 35 cm/s and one minute of rest between sets and 30 minutes of vigorous aerobic interval endurance training, with periods of 4 minutes at 50-65% VO2peak. mixed with 3 minutes of submaximal intensity to 65-80% of VO2peak. The vigorous aerobic interval endurance training combined with resistance strength training increased the food intake in comparation with the group that did not make any kind of physical activity (P= 0,000). The results showed that all groups increased their body weight, being higher in the sedentary group than in training group (P=0,001), with the ratio body weight / lean weight more high in the training group, representing an decrease of relative fatty tissue and increase in relative lean weight in the total body weight of the rats. There were no significant differences between the training group which the sedentary lifestyle group about to improving aerobic power of the animal (VO2peak), seeing an evolution in the first weeks of training, which eventually it became an involution to confirm in the end of experience values lower of VO2peak than the first. Basal metabolic rate was higher in the training group, with a increased active tissue, which increased the energy expenditure on the rat's metabolism. The glucose´s test allowed to know that physical activity performed greater efficiency in the transport and uptake of glucose to the cells. The developed of an experimental model of rat training that combines endurance with resistance, obtained results of as the rats increased their food intake and reduced their body weight with a increased in the active tissue in trained rat.