La actividad física como medio de prevención de problemas cardiovasculares. Revisión sistemática

Abstract

Actualmente nos encontramos ante una situación preocupante debido a que los problemas cardiovasculares cada vez están más presentes afectando a un elevado porcentaje de la población, los cuales están llegando a desencadenar enfermedades que ponen en riesgo la salud de la población, provocados mayoritariamente a causa de la adquisición de hábitos no sanos o sedentarios, los cuales se están desarrollando cada vez más en edades tempranas. Por ello, en este estudio se ha llevado a cabo una revisión sistemática que aborda estudios científicos pre-experimentales o cuasi-experimentales, los cuales han aplicado intervenciones utilizando la práctica de actividad físico deportiva como medio para mejorar la frecuencia cardiaca, el volumen sistólico, el VO2 máximo y la condición física de los sujetos. Los resultados de las diversas investigaciones han puesto de relieve que la realización regular y continuada de ejercicio adaptada a las características individuales de cada uno de los participantes reporta beneficios mejorando la salud y las cualidades físicas.

We are currently facing a worrying situation due to the fact that cardiovascular problems are increasingly present, affecting a high percentage of the population, which are coming to trigger diseases that put the health of the population at risk, mainly caused by the acquisition of unhealthy or sedentary habits, which are developing more and more at an early age. Therefore, this study has carried out a systematic review that addresses pre-experimental or quasi-experimental scientific studies, which have applied interventions using the practice of sports physical activity as a means to improve heart rate, stroke volume, the maximum VO2 and the physical condition of the subjects. The results of the various investigations have shown that the regular and continuous exercise adapted to the individual characteristics of each of the participants provides benefits improving health and physical qualities.