Hoja de cálculo para la evaluación de la resistencia a la fuerza

Abstract

El entrenamiento basado en la velocidad surge como un método rápido y sin fatiga para obtener indicadores confiables y válidos de estas manifestaciones de fuerza. En este Excel se calculan seis variables que puede usarse para evaluar el rendimiento de resistencia de fuerza basado en el monitoreo de la velocidad de levantamiento durante series que no se realizan hasta el fallo: velocidad media de la serie, mantenimiento de la velocidad media, pérdida de velocidad media, repeticiones por encima de un determinado umbral y la repetición más rápida de la serie.