Training and progression of juggling with 3 balls cascading over the head Fernández Revelles, Andrés Bernardo Fernández Revelles, Andrés Bernardo Juegos Motores Malabares Cascada con tres bolas por encima de la cabeza Entrenamiento Progresión Tutorial Motor Games Juggling Cascade with three balls over the head Training Progression Jogos de motor Malabarismo Cascata com três bolas sobre a cabeça Treinamento Progresso Introducción:La realización de entrenamiento de malabares y su aprendizaje induce a cambios en las estructuras del cerebro tanto en jóvenes como en personas mayores, produciéndose aumentos transitorios en la materia gris en el lado izquierdo del hipocampo y en el núcleo accumbens bilateralmente. Se puede realizar de muchas formas el aprendizaje de malabares pero la utilización de demostraciones conimágenes en movimiento para que en el momento que la persona que esté aprendiendo esas acciones pueda consultarlas puede producir un mejora significativa en su aprendizaje. Objetivos:Resaltar las propiedades y beneficios delos Juegos Motores de Malabares. Proponer un entrenamiento en progresión con ejemplos visuales de los Juegos Motores de Malabares con el patrón motor de Cascada con Tres Bolaspor encima de la cabeza. Material y métodos:Para los malabares con patrón de cascada con tres bolaspor encima de la cabezahemos propuesto utilizar 3 pelotas de frontenis. Resultados y Discusión:Los resultados obtenidos han sido estás cinco imágenes (ver figuras 1, 2, 3, 4 y 5) y una progresión para su aprendizaje. Conclusiones:El aprendizaje de juegos motoresmalabares proporciona beneficios a nivel cerebralmejorando las estructuras de masa gris en el hipocampo, además de ser unos juegos que se pueden realizar y aprender a todas las edades, aunque haya que realizar pequeñas adaptaciones. Además,se pueden realizar en cualquier lugar. Proponemosun entrenamiento en progresión visual de los Juegos Motores Malabares con patrón motor de Cascada con Tres Bolaspor encima de la cabeza, señalamosalgunas pautas y posibles errores para su corrección. Introduction:The performance of juggling training and its learning induces changes in brain structures in both young and old people, producing transient increases in gray matter in the left side of the hippocampus and in the nucleus accumbens bilaterally. It can be done in many ways learning to juggle but the use of demonstrations with moving images so that when the person learning these actions can consult them can produce a significant improvement in their learning..Aims:Highlight the properties and benefits of the Juggling Motors Games. Propose a progression training with visual examples of the Juggling Motors Games with the motor pattern of Three-Ball Waterfall above the head.Methods:For the juggling with waterfall pattern with three balls above the head we have proposed to use 3 frontenis balls.Results & Disscusion:The results obtained have been five images (see figures 1, 2, 3, 4 and 5) and a progression for their learning.Conclusions:The learning of juggling motor games provides brain benefits by improving gray mass structures in the hippocampus, as well as being games that can be performed and learned at all ages, even if small adaptations have to be made. In addition, they can be done anywhere. We propose a training in visual progression of the Juggling Motors Games with a cascade motor pattern with three balls above the head, we indicate some guidelines and possible errors for their correction. Introdução:O desempenho do treinamento de malabarismo e seu aprendizado induz mudanças nas estruturas cerebrais em pessoas jovens e idosas, produzindo aumentos transitórios na massa cinzenta no lado esquerdo do hipocampo e no núcleo acumbente bilateralmente. Isso pode ser feito de várias maneiras, aprendendo a fazer malabarismos, mas o uso de demonstrações com imagens em movimento para que quando a pessoa que está aprendendo essas ações possa consultá-las possa produzir uma melhoria significativa em seu aprendizado.Objectivos:Destaque as propriedades e benefícios dos Jogos de Motores Juggling. Proponha um treinamento de progressão com exemplos visuais dos Jogos de Motores de Malabarismo com o padrão motor da Cachoeira de Três Bahas acima da cabeça.Material e Métodos:Para o malabarismo com padrão de cachoeira com três bolas acima da cabeça, propusemos usar 3 bolas frontenis.Resultados eDiscussão:Os resultados obtidos foram cinco imagens (ver figuras 1, 2, 3, 4 e 5) e uma progressão para a sua aprendizagem.Conclusões:A aprendizagem de jogos motorizados de malabarismo fornece benefícios para o cérebro ao melhorar as estruturas de massa cinzenta no hipocampo, além de ser jogos que podem ser realizados e aprendidos em todas as idades, mesmo que pequenas adaptações tenham que ser feitas. Além disso, eles podem ser feitos em qualquer lugar. Propomos um treinamento em progressão visual dos Juggling Motors Games com um padrão motor em cascata com três bolas acima da cabeça, indicamos algumas orientações e possíveis erros para sua correção. 2019-05-06T11:23:12Z 2019-05-06T11:23:12Z 2018-06 info:eu-repo/semantics/article Fernández-Revelles, A. B. (2018). Training and progression of juggling with 3 balls cascading over the head. Sports Science 3.0, 2(1), 79-93. [http://hdl.handle.net/10481/55625] http://hdl.handle.net/10481/55625 spa http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/es/ info:eu-repo/semantics/openAccess Atribución-NoComercial-CompartirIgual 3.0 España