Efectos de un programa pilates-capacidad cardiorrespiratoria sobre variables psicológicas de adultas-mayores: aprendizaje-servicio

Abstract

El envejecimiento de la población es un fenómeno presente en la sociedad actual. La repercusión a nivel económico, laboral, estructural y de salud supone un reto para cualquier administración. La condición física de este colectivo va mermando progresivamente si no hay unos hábitos de práctica de actividad física regulares. El presente estudio pretende analizar los efectos de un programa concurrente de Pilates y capacidad cardiorrespiratoria de 12 semanas, a través de Aprendizaje-Servicio, sobre la felicidad subjetiva, la percepción de un envejecimiento exitoso y la calidad de vida relacionada con la salud de mujeres adultas-mayores. Los resultados obtenidos mostraron una mejora en la percepción de un envejecimiento exitoso y calidad de vida relacionada con la salud (dolor corporal, salud general, vitalidad y rol emocional) de las participantes. Como conclusión, cabe destacar la importancia de una práctica física regular y mejora de la condición física sobre factores psicológicos de mujeres adultas-mayores.

The ageing of the population is a phenomenon of today’s society. The economic, labor, structural and health repercussions are a challenge for any administration. The physical condition of this group is progressively decreasing if there are no regular physical activity habits. The present study aims to analyse the effects of a 12-week concurrent programme of Pilates and cardiorespiratory fitness through Service-Learning on the subjective happiness, self-perception of successful ageing and healthrelated quality of life of adult-older women. The results obtained showed an improvement in the perception of successful ageing and health-related quality of life (bodily pain, general health, vitality and emotional role) of the participants. In conclusion, the importance of regular physical practice and improvement of physical fitness on psychological factors of older adult women must be highlighted.