Beneficios del ejercicio físico sobre la presión arterial en adultos mayores con hipertensión: Programa de intervención BET ON YOUR HEALTH.

Abstract

El presente trabajo está enfocado en las personas mayores con hipertensión, y cómo las mismas podrían verse beneficiadas por la realización de ejercicio físico. En primer lugar, se establece una pequeña contextualización sobre la enfermedad. Qué significa padecer la misma, causas relacionadas con la aparición, síntomas asociados, prevalencia de la enfermedad y posibles tratamientos. Posteriormente, en los siguientes apartados, se exponen el conjunto de beneficios que obtendría una persona mayor con hipertensión con la realización de ejercicio. En los mismos, se establecen cuáles parecen ser las variables de entrenamiento (criterios TIFD-P) más eficientes para el tratamiento de la enfermedad, lo que sustentará el posterior programa “Bet on your Health”. El último punto del trabajo, está destinado al desarrollo de este programa de intervención, exponiendo todas las fases que componen el mismo y cómo se desarrollaría cada una de ellas.

This paper focuses on older people with hypertension, and how they might benefit from physical exercise. Firstly, a brief contextualisation of the disease is given. What it means to suffer from it, causes related to its onset, associated symptoms, prevalence of the disease and possible treatments. Subsequently, in the following sections, the set of benefits that an older person with hypertension would obtain by taking exercise are set out. These sections establish which training variables (TYHP criteria) appear to be the most efficient for the treatment of the disease, which will underpin the subsequent "Bet on your Health" programme. The last point of the work is devoted to the development of this intervention programme, setting out all the phases that make it up and how each one of them would be developed.