Analysis of the influence of the level of physical activity on the monthly cycle in sportswomen

Abstract

Resumen: Introducción: El ciclo menstrual supone grandes cambios hormonales en el cuerpo de las mujeres que pueden influir en el desempeño de sus hábitos deportivos. Objetivo: conocer si mujeres deportistas con diferente nivel de actividad física, presentan alteraciones en el ciclo menstrual como consecuencia de la práctica físico-deportiva y cómo durante la menstruación se puede ver perjudicada la realización de actividad física. Métodos: La muestra constó de 298 mujeres con un rango de edad media de 23,24 años. Los instrumentos utilizados fueron la “Historia de salud reproductiva” y el “IPAQ”, realizados de forma electrónica. Resultados y discusión: se observó que la mayoría de mujeres realizan una actividad física vigorosa. El tiempo medio entre periodos fue de 25 y 33 días, con una duración del mismo de tres a cinco días. Un alto porcentaje de las mujeres tenía dolor menstrual. Finalmente, el consumo pastillas anticonceptivas no afectó a la realización de actividad física pero sí una disminución de dolor y regulación del ciclo menstrual. Algunos autores defienden el conocimiento por parte del entrenador de las distintas fases menstruales para adaptar el entrenamiento a cada atleta. Conclusiones: Estos resultados pueden ayudar a individualizar el entrenamiento deportivo acorde a sus ciclos hormonales para conseguir un rendimiento óptimo.

Abstract: Introduction: Menstrual cycle involves major hormonal changes in women's bodies that can influence the performance of their sports habits. Aim: To know if sportswomen with different levels of physical activity present alterations in the menstrual cycle due to physical-sports practice and how during menstruation physical activity can be impaired. Methods: The sample consisted of 298 women with an average age range of 23.24 years. The instruments used were the "Reproductive Health History" and the "IPAQ", carried out electronically. Results & discussion: It was noted that most women engage in vigorous physical activity. The average time between periods was 25-33 days, with a duration of three to five days. A high percentage of the women had menstrual pain. Finally, the use of contraceptive pills did not affect the performance of physical activity but did affect a decrease in pain and regulation of the menstrual cycle. Some authors defend the coach's knowledge of the different menstrual phases in order to adapt training to each athlete. Conclusions: These results can help individualize sports training according to your hormonal cycles for optimal performance.

Resumo: Introdução: O ciclo menstrual envolve grandes alterações hormonais no corpo da mulher que podem influenciar o desempenho dos seus hábitos desportivos. Objectivos: Saber se as atletas com diferentes níveis de actividade física apresentam alterações no ciclo menstrual como consequência da prática físico-desportiva e como durante a menstruação o desempenho da actividade física pode ser prejudicado. Métodos: A amostra consistiu em 298 mulheres com uma média de idades de 23,24 anos. Os instrumentos utilizados foram a "História da Saúde Reprodutiva" e o "IPAQ", realizado por via electrónica. Resultados e discussão: observou-se que a maioria das mulheres praticava uma actividade física vigorosa. O tempo médio entre os períodos foi de 25-33 dias, com uma duração de três a cinco dias. Uma elevada percentagem das mulheres tinha dores menstruais. Finalmente, o uso de pílulas contraceptivas não afectou o desempenho da actividade física, mas afectou uma diminuição da dor e a regulação do ciclo menstrual. Alguns autores defendem o conhecimento do treinador sobre as diferentes fases menstruais, a fim de adaptar o treino a cada atleta. Conclução: Os resultados podem ajudar a individualizar o treino desportivo de acordo com os seus ciclos hormonais para um desempenho óptimo.