Planificación del entrenamiento de un grupo de atletas de medio fondo de nivel nacional mediante la utilización de WEARABLES

Abstract

Tras realizar mis prácticas en el laboratorio de biomecánica del IMUD obtuve cierta experiencia para manejar las tecnologías tipo wearables. Se tratan de dispositivos que nos proporcionan información sobre ciertas variables del deportista como la biomecánica de carrera, frecuencia cardiaca o nivel de lactato entre otras. Hasta entonces, esto solo tenía lugar en laboratorios donde cuentan con sofisticadas tecnologías alcanzables para tan solo unos pocos privilegiados. Sin embargo, estas innovadoras tecnologías trasladan el laboratorio a situaciones de campo y son accesibles para toda la comunidad deportiva. Con el conocimiento propio de un profesional de Ciencias de la actividad física y del deporte, podemos aplicar dichas tecnologías en la planificación de la temporada del atleta, con el propósito de crear un sistema de entrenamiento eficiente, evitando lesiones y consiguiendo el máximo beneficio de cada entrenamiento. Mi TFG consiste por tanto en aplicar estas tecnologías en el desarrollo de la planificación de un grupo de atletas de medio fondo de nivel nacional. Dicho grupo está considerado como un núcleo de entrenamiento nivel A, por lo que recibe una compensación económica de 1200 euros/año. Situado en Granada, todos los componentes del grupo son estudiantes universitarios con varios años de experiencia en atletismo. Su planificación consta de unas siete a ocho sesiones por semana las cuales se desarrollan en las instalaciones del Estadio de la Juventud, Nuñez Blanca, donde cuentan con pista de atletismo y gimnasio, parque García Lorca y Tico Medina, con vueltas de uno a dos kilómetros, y carriles de bici y arena paralelos al rio Beiro y Genil. En dichas zonas e instalaciones realizan entrenamientos de fuerza, resistencia y velocidad.