Efectos de un programa de entrenamiento concurrente sobre la condición física percibida, el estado emocional y la calidad de vida de personas adultas-mayores

Abstract

Esta investigación analiza los efectos de un entrenamiento concurrente sobre la condición física percibida (fuerza y agilidad), estado emocional y calidad de vida de personas adultas-mayores (n = 62). La investigación responde a un enfoque metodológico cuantitativo que se aborda a través de un diseño cuasiexperimental de dos grupos no equivalentes, con un grupo experimental y un grupo control, comparando medidas pretest y postest. Los miembros del grupo experimental participaron en un programa de entrenamiento concurrente de 12 semanas. Los instrumentos de medida utilizados fueron Hospital Anxiety- Depression (Quintana, et al., 2003), Short Form-36 Health Survey (Alonso, Prieto & Antó, 1995) e International Fitness Scale (Merellano-Navarro, Collado-Mateo, García-Rubio, Gusi & Olivares, 2017). Los resultados reflejan mejoras significativas del grupo experimental respecto a la fuerza, función física y función social (p < 0.05), así como un aumento de la agilidad y una disminución del dolor corporal y la salud mental (p < 0.01). Las conclusiones del estudio instan a definir y concretar nuevas vías de investigación sobre las que conviene seguir profundizando en un futuro.

This research analyzes the effects of a concurrent training program on the physical condition (strength and agility), emotional state and quality of life in elder people (n = 62). The study follows a quantitative methodological approach approached through a quasi-experimental design of two non-equivalent groups, with an experimental group and a control group, comparing pre-test and post-test measurements. The members of the experimental group participated in a 12-week concurrent training program. The following instruments were used, Anxiety-Depression Hospital (Quintana, et al., 2003), Short Form-36 Health Survey (Alonso, et al., 1995) and International Fitness Scale (Merellano-Navarro, et al., 2017). Results reflect significant improvements in the experimental group regarding strength, physical function and social function (p < 0.05), as well as an increased agility and a reduced body pain and mental health (p < 0.01). The results of the study allow us to define and specify new lines of investigation on which it is convenient to continue deepening in the future.