Training and progression juggle 3 balls bounce on the floor active supination

Abstract

Introducción: El rendimiento del entrenamiento de malabares y su aprendizaje induce cambios en las estructuras cerebrales tanto en personas jóvenes como en personas mayores, produciendo aumentos transitorios en la materia gris en el lado izquierdo del hipocampo y en el núcleo accumbens bilateralmente. Se puede hacer de muchas maneras, aprendiendo a hacer malabares, pero el uso de demostraciones con imágenes en movimiento para que cuando la persona que está aprendiendo estas acciones pueda consultarlas pueda producir una mejora significativa en su aprendizaje. Objetivos: Resalta las propiedades y los beneficios de los juegos de motor de malabares. Proponer un entrenamiento de progresión con ejemplos visuales de juegos de motor de malabares con el patrón de motor de tres bolas con rebote activo en supinación. Material y métodos: Para hacer malabares con un patrón de tres bolas con rebote activo en supinación, hemos propuesto utilizar 3 bolas frontenis. Resultados y Discusión: Los resultados obtenidos han sido estas imágenes (ver figuras) y una progresión para su aprendizaje. Conclusiones: El aprendizaje de los juegos de motor de malabarismo proporciona beneficios para el cerebro al mejorar las estructuras de masa gris en el hipocampo, además de ser juegos que se pueden realizar y aprender en todas las edades, incluso si se deben hacer pequeñas adaptaciones. Además, se pueden realizar en cualquier lugar. Proponemos un entrenamiento en progresión visual de juegos de motor de malabares con un patrón de motor de tres bolas con rebote activo en supinación, indicamos algunas pautas y posibles errores para su corrección.

Introducción: The performance of juggling training and its learning induces changes in brain structures in both young and old people, producing transient increases in gray matter in the left side of the hippocampus and in the nucleus accumbens bilaterally. It can be done in many ways learning to juggle but the use of demonstrations with moving images so that when the person learning these actions can consult them can produce a significant improvement in their learning. Objetivos: Highlight the properties and benefits of juggling motor games. Propose a progression training with visual examples of the juggling motor games with the three-ball motor pattern with active rebound in supination. Material y métodos: For juggling with a three-ball pattern with active rebound in supination we have proposed to use 3 frontenis balls. Resultados y Discusión: The results obtained have been these images (see figures) and a progression for their learning. Conclusiones: The learning of juggling motor games provides brain benefits by improving gray mass structures in the hippocampus, as well as being games that can be performed and learned at all ages, even if small adaptations have to be made. In addition, they can be done anywhere. We propose a training in visual progression of juggling motor games with a three-ball motor pattern with active rebound in supination, we indicate some guidelines and possible errors for its correction.

Introdução: O desempenho do treinamento de malabarismo e seu aprendizado induz mudanças nas estruturas cerebrais em pessoas jovens e idosas, produzindo aumentos transitórios na massa cinzenta no lado esquerdo do hipocampo e no núcleo acumbente bilateralmente. Isso pode ser feito de várias maneiras, aprendendo a fazer malabarismos, mas o uso de demonstrações com imagens em movimento para que quando a pessoa que está aprendendo essas ações possa consultá-las possa produzir uma melhoria significativa em seu aprendizado. Objectivos: Realce as propriedades e os benefícios dos jogos motorizados de malabarismo. Propor uma progressão de treinamento com exemplos visuais de motores de malabarismo com três bolas de motor padrão com rebote supinação ativa. Material e Métodos: Para fazer malabarismos com um padrão de três bolas com rebote ativo em supinação, propusemos usar 3 bolas frontenis. Resultados e Discussão: Os resultados obtidos foram estas imagens (ver figuras) e uma progressão para a sua aprendizagem. Conclusões: A aprendizagem de jogos motorizados de malabarismo fornece benefícios para o cérebro ao melhorar as estruturas de massa cinzenta no hipocampo, além de ser jogos que podem ser realizados e aprendidos em todas as idades, mesmo que pequenas adaptações tenham que ser feitas. Além disso, eles podem ser feitos em qualquer lugar. Nós fornecemos treinamento na progressão visual dos jogos de motor malabarismo três bolas motor padrão de supinação recuperação ativa, notamos algumas orientações e possíveis erros de correção.