Efecto de la potenciación post-activación en el rendimiento del nadador velocista

Abstract

Introducción: En las pruebas de velocidad de natación cada instante es crítico. Hoy en día, es común ver cómo los velocistas se preparan para las carreras activándose de maneras muy diferentes y variadas. Fuertes palmetazos en las extremidades, movimientos acelerados y estiramientos balísticos de brazos y piernas y/o hiperventilación para aumentar la frecuencia cardiaca y respiratoria son frecuentes instantes antes a una prueba. Si estos métodos realmente influyen o no, no es parte de este estudio. Sin embargo, no se puede rechazar el hecho de que los nadadores de velocidad necesitan crear una activación adicional en su sistema para competir al máximo de sus capacidades. Por lo tanto, se necesita un protocolo de activación adecuado capaz de estimular el sistema neuromuscular en las mejores condiciones. Muchos de esos métodos se han basado en la potenciación post-activación (PAP). Un procedimiento que mejora la contractilidad muscular tanto en fuerza como en velocidad aplicando previamente ejercicios de acondicionamiento máximo o submáximo en el sistema muscular. El objetivo de esta tesis fue probar diferentes protocolos PAP sobre el rendimiento de natación sprint.