HIPNOSIS EN LA MEJORA DE FUERZA Y RESISTENCIA

Abstract

En este estudio de caso se evaluó la eficacia de la hipnosis en la mejora de la fuerza física. Participó un ciclista aficionado practicante de ciclismo, al cual se le aplicó hipnosis. El procedimiento con hipnosis consistió en la utilización de una breve técnica de relajación, una fase de inducción hipnótica, otra de hipnosis profunda, introducción de sugestión posthipnótica y fase de salida del estado hipnótico. Los resultados indicaron mejoras significativas en el progreso de la fuerza física. El rendimiento mejoraba a medida que se incrementaba el número intervenciones con hipnosis. Una de las conclusiones a destacar es que la intervención con hipnosis puede ayudar a los deportistas a resistir el agotamiento físico producido por altos niveles de esfuerzo.