Relationship between physical activity and anxiety: A literature review

Abstract

Introducción: Los trastornos de ansiedad (TA) son muy frecuentes en la sociedad actual teniendo un impacto negativo sobre la vida cotidiana de los individuos que la padecen. Estos trastornos suponen una respuesta motora, cognitiva y fisiológica recurrente ante ciertos estímulos desencadenantes en base a la anticipación del individuo a una posible futura amenaza. Los enfoques de tratamiento de esta apuestan por terapias farmacológicas y psicológicas. Desarrollo: Sin embargo, la actividad física (AF) cada vez más se presenta como una excelente opción de tratamiento complementaria a estas terapias e incluso en sustitución a las mismas en algunos casos por sus beneficios en relación con la mejora de la salud física, mental y social en todas las edades. El objetivo del presente trabajo es llevar a cabo una revisión de la bibliografía existente sobre la relación entre la ansiedad y AF. Conclusión: La presente revisión bibliográfica concluye considerando la investigación en el ámbito de la relación entre la AF y la ansiedad como un espacio que presenta hallazgos fundamentales y significativos para respaldar la práctica de ejercicio como un medio por el que prevenir o reducir TA.

Introduction: Anxiety disorders (AD) are very common in today's society and have a negative impact on the daily lives of individuals who suffer from them. These disorders involve a recurrent motor, cognitive and physiological response to certain triggering stimuli based on the individual's anticipation of a possible future threat. Treatment approaches are based on pharmacological and psychological therapies. Development: However, physical activity (PA) is increasingly presented as an excellent treatment option to complement these therapies and even replace them in some cases due to its benefits in relation to the improvement of physical, mental and social health at all ages. The aim of this paper is to carry out a review of the existing literature on the relationship between anxiety and PA. Conclusion: This bibliographic review concludes by considering the research in the field of the relationship between PA and anxiety as a space that presents findings fundamental and significant to support the practice of exercise as a means by which prevent or reduce AD.