Artistic Gymnastics As An Instrument To Improve The Mood Of Researchers. Preliminary Study

Abstract

Introducción: Se propone la gimnasia artística como una herramienta para mejorar el bienestar emocional, aprovechando la liberación de hormonas y las sensaciones positivas que ofrece la actividad. Objetivos: Este estudio examina el impacto del estado de ánimo en el personal investigador universitario, destacando los desafíos emocionales asociados con la naturaleza del trabajo académico. Métodos: La investigación, que involucra a 17 investigadores universitarios, evalúa el estado de ánimo antes y después de una sesión de gimnasia artística utilizando la escala POMS. Resultados y discusión: Los resultados revelan disminuciones significativas en la puntuación total y en todos los factores, indicando beneficios potenciales. Se observan diferencias de género. Conclusiones: Se sugiere que la gimnasia artística puede ser especialmente beneficiosa para el bienestar emocional en el ámbito académico, pudiéndose plantear como jornadas complementarias a este puesto de trabajo. No obstante, se destaca la necesidad de investigaciones adicionales.

Introduction: Artistic gymnastics is proposed as a tool to improve emotional well-being, taking advantage of the release of hormones and positive feelings offered by the activity. Aim: This study examines the impact of mood on university research staff, highlighting the emotional challenges associated with the nature of academic work. Methods: The research, involving 17 university researchers, assesses mood before and after an artistic gymnastics session using the POMS scale. Results & discussion: The results reveal significant decreases in the total score and in all factors, indicating potential benefits. Gender differences are observed. Conclusions: It is suggested that artistic gymnastics may be especially beneficial for emotional well-being in the academic environment, and could be considered as a complementary workday to this job. However, the need for further research is highlighted.