Perception training approach for elite badminton players using visual obstacle

Abstract

Badminton is a fast-paced sport that requires not only physical fitness but also strong mental skills like anticipation and quick decision-making. This study introduces a new training method called “One-Way Mirror Perceptual Training”, which uses a one-way mirror to block players’ view of their opponent, forcing them to rely on their perception and reaction skills instead of visual cues. Twenty male badminton players aged 13-25 were divided into two groups: an experimental group that received the special training for six weeks and a control group that continued with regular practice. The training focused on improving agility, reaction time, coordination, and accuracy. Performance was measured before and after the training using tests like the Four Corner Run Test (FCRT) and agility drills. The experimental group showed significant improvement, with faster reaction times, better movement, and higher performance scores, while the control group had little change. These results suggest that the One-Way Mirror Perceptual Training helps players improve their mental and physical skills, making them more prepared for high-level competition. This study highlights the importance of including perceptual training in badminton and suggests that similar methods could be useful in other fast-paced sports.

El bádminton es un deporte de ritmo rápido que requiere no solo de una buena condición física, sino también de habilidades mentales sólidas, como la anticipación y la rapidez en la toma de decisiones. Este estudio introduce un nuevo método de entrenamiento denominado «Entrenamiento perceptivo con espejo unidireccional», el cual utiliza un espejo unidireccional para bloquear la visión de los jugadores de su oponente para así obligarlos a confiar en sus habilidades de percepción y reacción en lugar de en las referencias visuales. Veinte jugadores hombres de bádminton de entre 13 y 25 años fueron divididos en dos grupos: un grupo experimental que recibió el entrenamiento especial durante seis semanas y un grupo de control que continuó con la práctica habitual. El entrenamiento se centró en mejorar la agilidad, el tiempo de reacción, la coordinación y la precisión. El rendimiento se midió antes y después del entrenamiento mediante pruebas como el Four Corner Run Test (FCRT) y ejercicios de agilidad. El grupo experimental mostró una mejora significativa con tiempos de reacción más rápidos, mejores movimientos y puntuaciones de rendimiento más altas, mientras que el grupo de control apenas experimentó cambios. Estos resultados sugieren que el entrenamiento perceptivo con espejo unidireccional ayuda a los jugadores a mejorar sus habilidades mentales y físicas, y los prepara mejor para la competición de alto nivel. Este estudio destaca la importancia de incluir el entrenamiento perceptivo en el bádminton y sugiere que métodos similares podrían ser útiles en otros deportes de ritmo rápido.