Mindfulness, um caminho para a felicidade em alunos: um ensaio sobre a autopercepção de estudantes brasileiros

Abstract

O estudo examinou o impacto do Mindfulness na autopercepção de felicidade entre jovens do ensino médio em uma escola pública do nordeste brasileiro. O objetivo consistiu em avaliar como o Mindfulness influencia a autopercepção de felicidade e atenção em jovens estudantes do ensino médio. Realizou-se um questionário para identificar o perfil dos alunos e sua autopercepção abordando atenção e felicidade em escalas com o total de 47 estudantes. Subsequentemente, uma randomização formou o Grupo Controle e Grupo Experimental onde este passou por 8 encontros seguindo o protocolo de Redução do Estresse Baseada em Mindfulness (MBSR) ao término as escalas foram refeitas. Os resultados, analisados por testes Shapiro-Wilk, Levene e ANOVA Two-way revelou-se melhorias substanciais na autopercepção de felicidade e atenção dos estudantes com a prática de Mindfulness. Assim, conclui-se que essa abordagem é eficaz em ampliar a percepção de felicidade e atenção, proporcionando uma melhoria no estado geral da amostra.

The study examined the impact of Mindfulness on self-perceived happiness among high school students at a public school in northeastern Brazil. The objective was to evaluate how Mindfulness influences the self-perception of happiness and attention in young high school students. A questionnaire was carried out to identify the students' profile and their self-perception addressing attention and happiness on scales with a total of 47 students. Subsequently, a randomization formed the Control Group and Experimental Group where they went through 8 meetings following the Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) protocol, at the end the scales were redone. The results, analyzed by Shapiro-Wilk, Levene and Two-way ANOVA tests, revealed substantial improvements in students' self-perception of happiness and attention with the practice of Mindfulness. Therefore, it is concluded that this approach is effective in increasing the perception of happiness and attention, providing an improvement in the general condition of the sample.