https://hdl.handle.net/10481/112688 2026-04-11T13:42:44Z https://hdl.handle.net/10481/112717 Effect Of Badminton Sport in Improving Heart Rate Variability and Body Composition of Overweight and Obese Amateur Badminton Players – A Randomized Control Trial Dominic, Dobson; Sambandam, Sneha Thirugnana; Anburaj, Harshavardhini Regular physical exercise enhances autonomic function in obese individuals, as indicated by heart rate variability (HRV). While badminton, a high-intensity interval sport, may offer similar benefits, its empirical investigation remains limited. This single-blind, randomized control trial evaluated the impact of badminton on heart rate variability (HRV) and body composition in overweight and obese (BMI between 23 and 30 kg/m2) recreational players. 100 participants were randomly assigned to either a badminton intervention group or a control group. The intervention group engaged in 60-90 minutes of moderate- intensity badminton and gym-based resistance training, while the control group followed a regimen combining gym-based aerobic exercise and resistance training. Baseline and post-intervention measurements included HRV indices, total body fat percentage (TBF%), waist-hip ratio (WHR), and body mass index (BMI). Results showed significant improvements in HRV for both groups, with the intervention group exhibiting greater increases in Root Mean Square of Successive Differences (RMSSD) (41.32±10.58 to 58.06±5.57) and Standard Deviation of Normal R-R intervals (SDNN) (50.94±10.91 to 62.16±5.97) compared to the control group (RMSSD: p = 0.026; SDNN: p<0.001). Additionally, both groups experienced significant reductions in BMI and TBF%, with the intervention group showing more pronounced changes (BMI: p<0.001; TBF%: p<0.001 and WHR :p<0.001). The findings suggest that structured badminton training effectively enhances HRV and improves body composition in overweight and obese individuals, supporting its potential as a beneficial physical activity for this population. Future studies should explore the long-term effects of badminton on diverse populations to validate its benefits further.; El ejercicio físico regular mejora la función autonómica en personas con obesidad, tal y como indica la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC). Aunque el bádminton, un deporte de alta intensidad por intervalos, puede ofrecer beneficios similares, su investigación empírica sigue siendo limitada. Este ensayo controlado aleatorio y simple ciego evaluó el impacto del bádminton en la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) y la composición corporal en jugadores recreativos con sobrepeso y obesidad (IMC entre 23 y 30 kg/m2). 100 participantes fueron asignados aleatoriamente a un grupo de intervención de bádminton o a un grupo de control. El grupo de intervención practicó entre 60 y 90 minutos de bádminton de intensidad moderada y entrenamiento de resistencia en el gimnasio, mientras que el grupo de control siguió un régimen que combinaba ejercicio aeróbico en el gimnasio y entrenamiento de resistencia. Las mediciones iniciales y posteriores a la intervención incluyeron índices de VFC, porcentaje de grasa corporal total (%GCT), índice cintura-cadera (ICC) e índice de masa corporal (IMC). Los resultados mostraron mejoras significativas en la VFC en ambos grupos, y el grupo de intervención presentó mayores aumentos en la media cuadrática de las diferencias sucesivas (RMSSD) (41,32 ± 10,58 a 58,06 ± 5,57) y la desviación estándar de los intervalos R-R normales (SDNN) (50,94 ± 10,91 a 62,16 ± 5,97) en comparación con el grupo de control (RMSSD: p = 0,026; SDNN: p<0,001). Además, ambos grupos experimentaron reducciones significativas en el IMC y el %GCT, con cambios más pronunciados en el grupo de intervención (IMC: p<0,001; %GT: p<0,001 y ICC :p<0,001). Los resultados sugieren que el entrenamiento estructurado de bádminton mejora eficazmente la VFC y la composición corporal en personas con sobrepeso y obesidad, lo que respalda su potencial como actividad física beneficiosa para esta población. En futuros estudios se deberían explorar los efectos a largo plazo del bádminton en diversas poblaciones para validar aún más sus beneficios. https://hdl.handle.net/10481/112716 Physical strength factors affecting the competitive level of Japanese male tennis players Koya, Nahoko; Kitamura, Tetsu Technical skills are predominant factors in tennis, so players spend a significant amount of time on court technical training with a racket. Devoting the same time as on-court technical training to physical training without a racket is quite difficult. However, as the competition level increases, many players realize the importance of their physical strength and fitness. From the perspective that higher physical strength is required depending on the competition level, clarifying the extent of the difference between domestic and global levels will be a practically useful and developmental training indicator. Therefore, this study aimed to identify physical strength factors that serve as a guideline for competing internationally and examine physical strength indicators in 54 Japanese male tennis players. The players performed five physical strength tests (5-meter sprint, T-test, 505 agility test, vertical jump, and medicine ball throw (MBT)). Multiple regression analysis was performed, and a significant regression equation was extracted, with the MBT and T-test as independent variables, which could predict competitive rankings (Y=11032.87+845.34x1 − 5768.43X2 (x1: MBT, x2: T-test), F=17.67, p<0.001). The contribution rate of this equation was 41.9% (r=0.647); approximately 42% of competitive rankings could be explained by the MBT and T-test. The novel finding of this study is that for Japanese male tennis players to become world-class players, physical strength factors related to the MBT and T-test could be strengthened. Furthermore, these indicators could be used to identify talents among junior players.; Las habilidades técnicas son factores predominantes en el tenis, por lo que los jugadores dedican una cantidad significativa de tiempo al entrenamiento técnico en la cancha con raqueta. Dedicar exactamente el mismo tiempo al entrenamiento técnico en la cancha y al entrenamiento físico sin raqueta es bastante difícil. Sin embargo, a medida que aumenta el nivel de competición, muchos jugadores se dan cuenta de la importancia de su fuerza y estado físico. Desde la perspectiva de que se requiere una mayor fuerza física según el nivel de competición, aclarar el alcance de la diferencia entre los niveles nacionales e internacionales será un indicador del desarrollo del entrenamiento útil desde el punto de vista práctico. Por lo tanto, el objetivo de este estudio fue identificar los factores de fuerza física que sirven de guía para competir a nivel internacional y examinar los indicadores de fuerza física en 54 tenistas hombres japoneses. Los jugadores realizaron cinco pruebas de fuerza física (sprint de 5 metros, prueba T, prueba de agilidad 505, salto vertical y lanzamiento de balón medicinal-MBT). Se realizó un análisis de regresión múltiple y se extrajo una ecuación de regresión significativa con la MBT y la prueba T como variables independientes, las cuales podían predecir las clasificaciones competitivas (Y=11032,87+845,34x1 − 5768,43X2 (x1: MBT, x2: prueba T), F=17,67, p<0,001). La tasa de contribución de esta ecuación fue del 41,9 % (r=0,647); aproximadamente el 42 % de las clasificaciones competitivas podían explicarse mediante la MBT y la prueba T. El hallazgo novedoso de este estudio es que, para que los tenistas japoneses se conviertan en jugadores de talla mundial, podrían reforzarse los factores de fuerza física relacionados con la MBT y la prueba T. Además, estos indicadores podrían utilizarse para identificar talentos entre los jugadores júnior.