@misc{10481/98162,
year = {2023},
url = {https://hdl.handle.net/10481/98162},
abstract = {Las respuestas fisiológicas y las adaptaciones al entrenamiento de fuerza dependen de la manipulación de varias variables de entrenamiento como el tipo y orden de los ejercicios, el volumen, los períodos de descanso entre series y la intencionalidad de levantamiento. Entre estas, la carga levantada es una de las más relevantes para mejorar la fuerza muscular. Por lo tanto, es esencial para los profesionales de fuerza y acondicionamiento utilizar herramientas efectivas para personalizar las cargas de entrenamiento según las necesidades individuales. Los dos métodos más utilizados para evaluar y seleccionar las cargas son la una repetición máxima (1RM) y máximo número de repeticiones (XRM). Esta hoja de Excel estima la 1RM utilizando la velocidad de ejecución por medio de las relaciones carga-velocidad individualizadas.},
organization = {CTS-362. Análisis del Movimiento Humano},
keywords = {entrenamiento basado en la velocidad},
keywords = {entrenamiento fuerza},
keywords = {1RM},
title = {Hoja de cálculo para estimar la una repetición máxima por medio de la velocidad de ejecución},
author = {Miras Moreno, Sergio and Marcos-Frutos, Daniel and García Ramos, Amador},
}