@misc{10481/32914,
year = {2008},
url = {http://hdl.handle.net/10481/32914},
abstract = {La práctica regular de ejercicio físico ha demostrado tener efectos beneficiosos
sobre la salud psicológica. El propósito de este estudio descriptivo mediante
encuesta ha sido analizar la asociación entre la práctica de ejercicio físico y los hábitos
de vida saludables y el bienestar psicológico. Se han utilizado dos muestras, una de
ellas compuesta por 208 estudiantes pertenecientes a la Universidad de Aveiro (Portugal)
y la otra por 239 estudiantes de la Universidad de Granada (España). Los participantes
cumplimentaron un cuestionario sobre datos sociodemográficos, salud y ejercicio
físico, la Escala de Estrés Percibido (Perceived Stress Scale, PSS) y una forma
abreviada del Perfil de Estado de Ánimo (Profile of Mood States, POMS). Los resultados
obtenidos en ambos grupos muestran que, mientras que el consumo reducido de
alcohol o tabaco y la ausencia de sobrepeso no se asocian a la realización de ejercicio
físico, el bienestar psicológico sí está asociado a la práctica regular de ejercicio físico,
independientemente del tipo de ejercicio practicado. Los participantes que realizan
ejercicio regularmente tienden a percibir mayor grado de salud, menor nivel de estrés
y mejor estado de ánimo. Se discuten las implicaciones de los resultados y se sugieren
futuras líneas de investigación en esta área.},
abstract = {Regular physical exercise has preventive effects for psychological wellbeing.
The objective of the present descriptive study was to analyse the association
between the practice of physical exercise and healthy life habits, and psychological
well-being. It used two samples, one of them composed of 208 students from the
Aveiro University (Portugal) and the other composed of 239 students from the Granada
University (Spain). The subjects answered a questionnaire about socio-demographic
data, health and physical exercise, the Perceived Stress Scale (PSS), and a shortened
version of the Profile of Mood States (POMS). The results obtained in both groups
showed that the limited use of alcohol or tobacco and the limited overweight are not
related to physical exercise, but psychological well-being is related to regular practice
of physical exercise, independently of the type of exercise practiced. The subjects that
realize regularly exercise tend to perceive higher health level, lower stress level, and
better mood states. Implications of the findings and further research lines in this area
are discussed.},
publisher = {Asociación Española de Psicología Conductual},
keywords = {Ejercicio físico},
keywords = {Bienestar psicológico},
keywords = {Salud},
keywords = {Estrés},
keywords = {Estado de ánimo},
keywords = {Estudio descriptivo mediante encuesta},
keywords = {Physical exercise},
keywords = {Psychological well-being},
keywords = {Health},
keywords = {Stress},
keywords = {Mood states},
keywords = {Descriptive study},
title = {Bienestar psicológico y hábitos saludables: ¿están asociados a la práctica de ejercicio físico?},
author = {Jiménez-Torres, Manuel G. and Martínez Narváez-Cabeza de Vaca, María del Pilar and Miró Morales, Elena and Sánchez Gómez, Ana I.},
}