@misc{10481/112707,
year = {2026},
url = {https://hdl.handle.net/10481/112707},
abstract = {Introduction: This study describes applying the HIIT method (High-Intensity Interval Training) in Physical Education classes for 10th-grade students (15-16 years old) under the LOMLOE legislative framework. Objectives: The study adapted HIIT training control parameters through an 8-session teaching unit that combined cardiorespiratory exercises (60" at 60% HRmax) with strength exercises (15" at 80% HRmax) for 10th-grade students. Two pedagogical models were implemented: self-construction of materials (recycled elements) and health education, aligned with the specific competencies of the curriculum. Methods: Students designed and presented their group routines. The results demonstrate that HIIT is effective for improving physical fitness and developing curricular competencies and personal autonomy. Conclusions: The intervention also promoted sustainable development goals (health, gender equality, and responsible consumption), demonstrating that it is possible to integrate advanced training methods in the educational context with appropriate adaptations.},
abstract = {Introducción: Este estudio describe la aplicación del método HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad) en clases de Educación Física para estudiantes de 4º ESO (15-16 años) bajo el marco legislativo de LOMLOE. Objetivos: El estudio adaptó los parámetros de control del entrenamiento de HIIT mediante una unidad didáctica de 8 sesiones que combinó ejercicios cardiorrespiratorios (60" al 60% FCmáx) con ejercicios de fuerza (15" al 80% Fcmáx) en alumnado de 4º de la ESO. Se implementaron dos modelos pedagógicos: autoconstrucción de materiales (elementos reciclados) y educación para la salud, alineados con las competencias específicas del currículo Métodos: Los estudiantes diseñaron y presentaron sus propias rutinas grupales. Los resultados demuestran que el HIIT es efectivo no solo para mejorar la condición física, sino también para desarrollar competencias curriculares y autonomía personal. Conclusiones: La intervención además promovió objetivos de desarrollo sostenible (salud, igualdad de género y consumo responsable) demostrando que es posible integrar métodos de entrenamiento avanzados en el contexto educativo con adaptaciones apropiadas.},
publisher = {Universidad de Granada},
keywords = {Physical condition},
keywords = {Strength},
keywords = {Cardiorespiratory fitness},
keywords = {Condición física},
keywords = {Fuerza muscular},
keywords = {Entrenamiento cardiorrespiratorio},
title = {Implementation of the HIIT method in a Physical Education teaching unit for 4th grade of secondary education through a hybridization of pedagogical models of self-construction of materials and health education},
doi = {10.5281/zenodo.18516476},
author = {Lecina, M. A. and Asín-Izquierdo, I. and Gómez-Carmona, C.D. and García-Giménez, A.},
}