@misc{10481/112428,
year = {2026},
month = {3},
url = {https://hdl.handle.net/10481/112428},
abstract = {Este cuaderno didáctico acompaña la ponencia "Protege tu corazón a través de la actividad física: claves para mejorar la salud cardiovascular en mujeres", enmarcada en el ciclo Salud y bienestar en femenino: ejercicio físico y alimentación. Su objetivo es visibilizar que las enfermedades cardiovasculares también afectan de forma muy relevante a las mujeres, ya que constituyen una de sus principales causas de muerte y siguen siendo una realidad poco conocida a nivel social. A lo largo del material se abordan los síntomas del infarto en mujeres —tanto los más comunes como los menos típicos—, los factores de riesgo cardiovascular a lo largo de la vida, tanto los clásicos como los específicos en mujeres, y el papel de la actividad física como herramienta clave para la prevención, el manejo de los factores de riesgo modificables y la mejora de la salud cardiovascular. Además, se ofrecen orientaciones prácticas basadas en las recomendaciones de actividad física de la OMS, así como pautas para medir la intensidad del ejercicio, promoviendo la idea de que priorizarse y cuidarse también es una forma de prevención.},
abstract = {This didactic workbook accompanies the lecture "Protect Your Heart Through Physical Activity: Keys to Improving Cardiovascular Health in Women", which is part of the series Women's Health and Well-being: Physical Exercise and Nutrition. Its aim is to raise awareness that cardiovascular diseases also affect women in a highly significant way, as they are one of the leading causes of death among women and still remain insufficiently recognized in society. Throughout the material, the workbook addresses heart attack symptoms in women —both the most common and the less typical ones—, cardiovascular risk factors across the lifespan, including both traditional and women-specific factors, and the role of physical activity as a key tool for prevention, the management of modifiable risk factors, and the improvement of cardiovascular health. In addition, it provides practical guidance based on the WHO physical activity recommendations, as well as strategies for monitoring exercise intensity, promoting the idea that making oneself a priority and practicing self-care are also forms of prevention.},
organization = {Junta Andalucía},
organization = {Universidad de Granada},
publisher = {Universidad de Granada},
keywords = {salud de la mujer},
keywords = {actividad física},
keywords = {enfermedad cardiovascular},
keywords = {women's health},
keywords = {physical activity},
keywords = {cardiovascular disease},
title = {Protege tu corazón a través de la actividad física: claves para mejorar la salud cardiovascular en mujeres},
author = {Vidal-Almela, Sol},
}