Actividad física moderada en el agua y su influencia en los parámetros maternos fetales

Abstract

Algunos estudios científicos ponen de manifiesto las múltiples ventajas que aporta para la salud la realización de ejercicio físico moderado de manera continuada. Es importante en todas las etapas de la vida, pero cuando llegamos a la gestación aparece incertidumbre acerca de la conveniencia de realizar ejercicio físico, tipo de actividad a llevar a cabo y cuál debe ser su frecuencia, intensidad y duración. El ejercicio físico moderado en medio acuático durante la gestación es una actividad recomendable, por las propiedades físicas del agua y las respuestas fisiológicas de la gestante cuando se ejercita en este medio, convirtiéndolo en un medio más adecucado para la gestante en comparación con el medio terrestre El objetivo de esta investigación es analizar si el ejercicio físico de carácter moderado realizado en un medio acuático, influye en los resultados maternos fetales. Los principales resultados de este proyecto muestran que el ejercicio físico moderado en medio acuático se relaciona con una mejora en la calidad del sueño de las embarazadas. La calidad subjetiva del sueño de las mujeres que siguen este método es más reparadora, a la vez que mejora la latencia, la duración y la eficiencia habitual del mismo. En relación al tiempo de parto, los resultados encontrados en las gestantes que realizaban ejercicio físico de carácter moderado en medio acuático, presentan una disminución en los tiempos totales del parto, destacando la disminución en tiempos de dilatación y tiempos de expulsivo. Esta disminución ha sido mayor en aquellas gestantes que tenían normopeso y sobrepeso, siendo menor en la categoría obesidad. Igualmente se pudo demostrar que el grupo estudio tuvieron un mayor porcentaje de partos eutócicos y de perinés íntegros, respecto al grupo control. En relación a la edad gestacional y al peso del recién nacido se puede concluir, que la realización de ejercicio físico moderado en medio acuático no presenta disminución en el tiempo de gestación y no altera el peso del recién nacido con respecto a los bebés de las gestantes sedentarias durante el embarazo. El ejercicio físico reduce la ganancia ponderal durante el embarazo, aunque en nuestro estudio no ha sido determinante para reducir la tasa de macrosomías en el niño, sin embargo se ha observado una disminución significativa en el peso del recién nacido, aunque dentro de la normalidad clínica.