Análisis comparativo del press de banca utilizando métodos de fuerza con y sin resistencia variable intra-repetición

Abstract

El entrenamiento de la fuerza con los métodos de Resistencia Variable Intra Repetición (RVIR), entendido como aquellos métodos donde la carga externa es modificada durante la propia repetición de un ejercicio deportivo, está teniendo cada vez más importancia dentro de las técnicas utilizadas para el entrenamiento de la fuerza dinámica máxima. La literatura científica destinada a la investigación de estos métodos está obteniendo resultados positivos sobre la eficiencia de los RVIR en comparación a los métodos tradicionales donde la resistencia es constante. Sin embargo hasta la fecha no existe ningún trabajo donde se recopile todos los fundamentos proporcionados por la literatura, para ordenarlos darle cohesión y explicación a los beneficios de los métodos RVIR. Este trabajo doctoral aúna todas las investigaciones previas relativas al método de RVIR y su vez investiga sobre el comportamiento de las variables de las que se compone un gesto estandarizado como es un press de banca. De esta forma se comparan de forma cuantifica las diferencias existente entre cada una de las variables a diferentes porcentajes, para de esta forma dar unión a las investigaciones previamente escritas y a los resultado obtenidos en esta propia investigación. Por lo tanto encontramos en esta Tesis Doctoral un documento que sirve de referencia a nivel bibliográfico y científico para todas aquellas investigaciones destinadas a los métodos de resistencia variable intra repetición (RVIR).