Efectos de un programa de ejercicio físico sobre composición corporal, condición física y calidad de vida relacionada con la salud en mujeres mayores

Abstract

El envejecimiento es un proceso natural e inevitable con cambios degenerativos en la mayoría de las funciones físicas, fisiológicas, psicológicas y sociales. Además, el proceso de envejecimiento tiene un impacto en la composición corporal, capacidades físicas y calidad de vida relacionada con la salud de las personas mayores. Los principales objetivos de esta Tesis Doctoral son: analizar los niveles de composición corporal de mujeres adultas y mayores serbias antes de comenzar un programa de ejercicio físico, comparar y relacionar la condición física y la calidad de vida relacionada con la salud de mujeres mayores participantes en programas de ejercicio físico de Serbia y España, y analizar los efectos de un programa de intervención de 24 semanas de Pilates y ejercicio aeróbico sobre la composición corporal de mujeres mayores serbias.

Ageing is a natural and inevitable process with degenerative changes in most of the physical, physiological, psychological and social functions. Furthermore, the ageing process has an impact on the body composition, physical fitness and quality of life related to health in elderly people. The main aims of this Thesis have been to analyze the levels on the body composition of older adults and elderly Serbian women previous to following a physical exercise program, as well as to compare and relate physical fitness and quality of life related to health in Serbian and Spanish elderly women who participated in a physical exercise program and finally, to analyze the effects of a 24-week Pilates-aerobic training program on the body composition of Serbian elderly women.