El control de las fuentes de error en la evaluación de la fuerza en el tren superior

Abstract

El enfoque de la presente tesis doctoral se tiene que entender desde el punto de vista de la evaluación y el control del entrenamiento de la fuerza en el tren superior. Los diferentes estudios propuestos tratan de analizar, desde un enfoque práctico, aquellos errores más comunes a la hora de realizar una toma de datos. En primer lugar, se presenta un documento que sirve de apoyo a todos y cada uno de los artículos de investigación propuestos. El primer capítulo trata de aclarar y unificar aquellos conceptos más relevantes en el entrenamiento de fuerza. En el capítulo 2 se hace un análisis pormenorizado de la mecánica del ejercicio del press de banca, para posteriormente, en el Capítulo 3 realizar un análisis pormenorizado de cada uno de los puntos importantes que se deben de tener en cuenta a la hora de entrenar y/o evaluar con este ejercicio. En definitiva, el objetivo principal de esta tesis doctoral es hacer una reflexión crítica del laborioso proceso de estandarización de las situaciones de evaluación de las manifestaciones de la fuerza. Los estudios aquí presentados abordan aquellos aspectos más relevantes para intentar eliminar las posibles fuentes de error en la evaluación de la fuerza, desde el punto de vista del ejercicio del press de banca.

(ESTUDIO 1) Por consiguiente, el primer artículo analiza de una forma minuciosa, aquella variabilidad que es introducida por el propio deportista evaluado. Para ellos se comparó en una población de estudiantes de Actividad Física y Deportiva, el rango de estabilidad de las variables más relevantes en el entrenamiento y la evaluación de la fuerza. Los resultados obtenidos mostraron que existe cierta variabilidad biológica, que nos hace pensar que es necesario tener en cuenta este factor para un correcta planificación y diseño de programas de entrenamiento.

(ESTUDIO 2) Siguiendo esta línea argumental, en el segundo estudio se analizó la variabilidad introducida por los diferentes procedimientos de evaluación de la 1RM en el ejercicio del Press de Banca. Para ello, dos protocolo incrementales diferentes fueron estudiados en profundidad, llegando a la conclusión que este factor (el protocolo hasta llegar a la 1RM) no afecta a la fiabilidad del mismo, siempre y cuando se respeten los aspectos metodológicos más básicos a la hora de realizar la evaluación de la fuerza.

(ESTUDIO 3) En el estudio 3, se demostró el cómo cambiando una situación básica de posicionamiento de las palancas en la tácnica de ejecución del Press de Banca, se pueden alterar los resultados en cuanto a Fuerza, Potencia y máxima carga desplazada. Siendo un claro ejemplo de una situación básica a controlar en la evaluaciçon y/o entrenamiento de la fuerza.

Por último y como aplicación práctica al trabajo aquí realizado, se hace una propuesta de estandarización de la situación de evaluación en el ejercicio del Press de Banca, teniendo en cuenta todos aquellos aspectos mencionados anteriormente, que de una forma u otra, alteran el resultado de las evaluaciones.